朝ごはん
腸活サプリ3個
ラクティス
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
バタバタと病院行く
お腹減って
パン 1／3個分くらい 添加物入ってる
グリーン水
昼ごはん
無塩蒸し鯖
酵素玄米おにぎり🍙豆乳マヨツナ
カリフラワー
トマト🍅
無添加ポテサラ ひと口
パン ひと口 添加物入ってる
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
ミニトマト🍅
蒸しかぼちゃ🎃2/3
無添加手作り人参しりしり🥕
無添加手作りほうれん草胡麻和え
カリフラワー
マグマソルト
仕事中夜中おやつ
オーガニックコーヒー
温泉水白湯
オーガニックアーモンドミルクラテ
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース