朝ごはん
腸活サプリ3個
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
夕食準備で
ほうれん草卵とじ ひと口
おやつ
試食パン🥐1/2個分
昼ごはん
酵素玄米50
蒸し鯖
ミニトマト
カリフラワー
無添加甘酢
おからサラダ ひと口
きゅうり玉ねぎ🥒
無添加手作りレタスきゅうり和え
かぼちゃ🎃ひと口
卵焼き ひと口
仕事前おやつ
台湾カステラホイップサンド 1/2
めっちゃ美味しい😋甘さ控えめ〜もう１個買えばよかった
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
オーガニックソイラテ ひと口
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
蒸しかぼちゃ🎃5/6
ミニトマト🍅
オクラ
カリフラワー
無添加手作りほうれん草卵とじ
無添加手作りレタスきゅうり甘酢和え物
きゅうり玉ねぎ🥒塩揉み
無添加手作りすき焼き風
発酵黒ゴマ塩
夜中仕事中おやつ
温泉水白湯
グリーン水
オーガニックコーヒー
オーガニックお茶
運動
ウォーキング30分