朝ごはん
腸活サプリ3個
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
朝からめっちゃバタバタ〜
zoomレッスン
グリーン水
温泉水白湯
オーガニックソイラテ
オーガニックコーヒー
終わってリハへ
昼ごはん
酵素玄米100
レンチン卵焼き🥚２個
無塩蒸し鯵
カリフラワー
ミニトマト🍅
ボスのジュース🍹 ひと口 頂き物
白米🍚ひと口
市販昆布佃煮 うまうま‼️
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
酵素入りオーガニック豆乳
無添加カフェ・オ・レ ひと口
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
カリフラワー
オクラ
無添加手作り大根人参卵いため
レンチン卵焼き
発芽玄米 50
市販昆布佃煮
蒸しかぼちゃ🎃
ミニトマト
ミニメンチカツ 1/6 頂き物
仕事中おやつ
温泉水白湯
グリーン水
オーガニックコーヒー
酵素入りオーガニック豆乳
無添加カフェ・オ・レ ひと口
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース