朝方なんとか起きてお風呂と片付け
体浮腫んでるわ
朝ごはん
腸活サプリ3個
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
オーガニックデーツ１個
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
酵素入り炭酸水
仕事中昼ごはん
ミニトマト🍅
オクラ
カリフラワー
無塩蒸し鯖
酵素玄米110
マグマソルト
エビせん🦐1/4 頂き物
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニックお茶
オーガニックコーヒー
夜ごはん
カリフラワー
無塩蒸し鯵
無添加手作りネギ卵焼き
無添加手作り野菜炒め煮
昨日からの胃の調子悪さがあるかなぁ
プッセ ひと口 頂き物
冷食 2個
やっぱりムカムカするごめんなさい
胃の中ガスだまりと胃の不快感やっと取れた感じ
落ち着いてから
台湾カステラ🇹🇼１個
無添加パウンドケーキ ２個分くらい 頂き物
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
運動
ウォーキング30分