朝起きたら飲んだ残骸が
片付け
お風呂
夕食、と弁当作り
病院
他諸々をバタバタとやっていく
朝ごはん
腸活サプリ3個
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
りんご🍎３個
朝からバタバタしてる
昼ごはん遅め
酵素玄米100
カリフラワー
卵🥚２個
無添加手作り野菜の甘酢炒め
セブンドーナツ🍩ひと口
無添加手作りパウンドケーキ ひと口
無添加手作り米粉台湾カステラ 1/2
無添加手作り台湾カステラ 1/2
カステラ🍰ケーキは買ったやつ
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
酵素入り炭酸水
もち⁇１個 頂き物
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
カリフラワー
オクラ
ミニトマト🍅
無添加手作り野菜の甘酢炒め
マグマソルト🧂
夜中仕事中おやつ
温泉水白湯
グリーン水
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
酵素入り炭酸水
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース