朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
サジー
温泉水白湯
火傷で抗生剤飲んだら便通悪くなって
ラクティス １個
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクソイラテ
オーガニックデーツ１個
オーガニック無花果１個
黒なつめ １個
ホットヨガへ〜
移動中の昼ごはん
台湾カステラ
食パン🍞1/4枚✖️2
オーガニックコーヒー
グリーン水
ホットヨガ中
水
グリーン水
終わってリハビリ〜
夜ごはん
やわやわすぎ雑穀米 120
味噌汁
きゅうりの辛甘酢
大根人参鶏肉の甘ピリ味噌炒め煮
レンチン卵
ベイクドチーズケーキ ひと口
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクソイラテ
運動
ウォーキング30分
ホットヨガ ２時間