朝方猛烈な腹痛に襲われて救急車🚑よばやんかもと思うくらい痛かった
１時間以上激痛
朝は治ってて良かった
朝ごはん
梅美神30
サジー
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
夏みかん 10
オーガニックデーツ１個
黒なつめ 2個
昼ごはん
発芽玄米梅粥
無塩蒸し鯵
だし巻き卵
厚焼き卵
カリフラワー
ぐるぐる
赤唐辛子
レンチン卵
発酵ごま塩
無添加マヨ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクデカフェソイラテ
炭酸水酵素
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
カリフラワー
無添加手作り煮物
オクラ
ミニトマト🍅
かぼちゃ🎃
マグマソルト
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
お腹張ってて我慢してたらガスだまりの痛み出てきてごめんなさい
夜中仕事中おやつ
お腹の痛み治ってお腹減ったので頂きました
アーモンドチョコ 2個 頂き物
グリーン水
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクデカフェソイラテ 少し
オーガニック青汁ラテ 少し
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース