朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
朝ごはん途中で病院予約時間になったので一旦病院へ
帰宅して仕事の用意しながら
りんご🍎1/2
台湾カステラ 1/2
オーガニックデーツ１個
オーガニック黒なつめ１個
昼ごはん
ミニトマト🍅
蒸し大豆 ひと口
厚焼き卵
だし巻き卵
酵素玄米100
仕事前おやつ
台湾カステラ 1/3
おさつ金時パン ひと口
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックアーモンドミルクデカフェソイラテ
酵素水
オーガニックコーヒー
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
ブロッコリー🥦
ミニトマト🍅
かぼちゃ🎃
無添加手作り煮物
オクラ
酢玉ねぎ
マグマソルト
仕事中夜中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
市販ホイップたっぷりロールケーキ
1/3
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース