旦那さんと休み一緒だったらお出かけ
朝ごはん
梅美神20
サジー30
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックデーツ１個
酵素 ひと口
移動中
コーヒー☕︎旦那さん買ってくれてた
昼ごはん
きびなご天ぷら ５個
だし巻き卵 ３個
生湯葉 1/2
わさび醤油
レモンステーキ🍋🥩 レモン感なし
白米🍚1/2
野菜かぼちゃサラダ ドレッシング付き
味噌汁 ひと口
タレ 少し
食べすぎ⁇ごめんなさい
夜ごはん
カツとじ丼
野菜 無添加ポン酢、市販ゴマだれ
茄子挟み揚げ🍆４個
マカロニ野菜サラダ 1/4
鯖甘唐揚げ煮 １個
チキン南蛮 １個
チキンネギ焼き ５個
山芋お好み焼き ３個
ミニぼたもち ２個
もりもり食べすぎてお腹痛くなってごめんなさい
落ち着いてから
芋飴🍠２個
ハーゲンダッツ 2個
モンブランコーヒープリン 1/4
夏みかん 2個 頂き物
オーガニックコンポタ 1/2
蒸し豆🫘２口
レンチン卵🥚1個
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
酵素炭酸割り 3口
サジー50
腸活サプリ3個
運動
ウォーキング30分