朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ３個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ1個
リファイバー
プロバイト
オーガニックデーツ 1個
オーガニック黒なつめ 1個
りんご🍎2/3玉
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
仕事中おやつ
グリーン水
よもぎ茶
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
炭酸水
無添加紅茶ラテ
仕事中昼ごはん
酵素玄米100
無添加手作りぬか漬け
ブロッコリー🥦
オクラ
無添加手作りピーマン🫑おかか和え
無添加手作り茄子ポン酢炒め
オーガニック小豆茶
グリーン水
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
無添加紅茶ラテ
夜ごはん
パーフェクトビール🍺500
酎ハイ 500
コンビニうどん
コンビニパスタ
おにぎり
エビとブロッコリーサラダ
巻き寿司
稲荷
カニカマ 3個
無添加手作りぬか漬け
アイス
ワッフルサンド
無添加手作り豆腐野菜のすき焼き風煮
温泉豆腐
市販ゴマダレ
白米🍚200
今日もお腹痛くなるくらいいっぱい食べてごめんなさい
落ち着いてお弁当作る
トロトロネギ入り卵
無添加手作り厚揚げ煮 少し味見
栗マロン🌰
大学芋🍠1/2
無添加ラテ
運動39.3
ウォーキング30分