朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ３個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ1個
リファイバー
プロバイト
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
オーガニックコーヒー
白米🍚ちょびっと
カレー🍛ちょびっと
昼ごはん
酵素玄米100
無添加手作りぬか漬け
ゆで卵
オーガニックデーツ1個
オーガニック黒なつめ1個
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
グリーン水
オーガニックコーヒー
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
市販無添加カフェ・オ・レ
炭酸水
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
かぼちゃ🎃
野菜炒め
エビ🦐
ブロッコリー🥦
オーガニック無添加ごま塩
仕事中夜中おやつ
オーガニックコーヒー
温泉水白湯
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
市販無添加カフェ・オ・レ
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース