昨日めっちゃ楽しかった〜
朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ３個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ1個
リファイバー
プロバイト
オーガニックアーモンド5個
オーガニックデーツ2個
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
ホットヨガへ〜
水素水
昼過ぎに帰ってお腹張ったなぁ
昼ごはん遅め
お腹減りすぎて
無花果6個
芋飴🍠2個
芋チップ🍠6枚
無添加手作り人参しりしり🥕２口
無添加手作り茄子しりしり🍆２口
ブロッコリーサラダ🥦
市販ドレッシング
市販無添加ドレッシング
今日もお腹張っててそれなのにこんな食べたら益々お腹張って苦しくなったごめんなさい
お腹の張りが落ち着いた
掃除しながらちょびちょび摘んだ
芋飴🍠2個
芋チップ🍠3枚
無添加手作り人参しりしり🥕ひと口
無添加手作り茄子しりしり🍆ひと口
薄いクッキー🍪1個 頂き物
オーガニック小豆茶
コーヒーひと口 もらった
夜ごはん
旦那さん飲み会、子供達はいなかったのでひとり宅居酒屋🏮しました
パーフェクトビール🍺500
酎ハイ 1000
焼き鳥 6本
オムライス
稲荷 3個
焼きそば
卵マカロニサラダ
春巻き
サラダ🥗お刺身2切れ
市販無添加ドレッシング
無添加わさび
アイス🍨2個
クリームサンドケーキ？
流石にお腹パンパンで痛くなりアイスで気持ち悪くなりごめんなさい
疲れ横になってたら息子くんがご飯と飲みでちょいもらう
炙り焼き 5個
イカキムチ ２口 ちょい煮えてないよ
味付きナッツ🥜４つかみ
疲れてる上にお酒の🥃余韻かな気持ち悪くなったごめんなさい
気持ち悪いのおさまって
芋飴🍠5個
市販大学芋🍠1個
黒糖ドーナツ棒🍩1/3 頂き物
やっぱりきついなぁ😓そのまま撃沈してた
運動
ウォーキング30分
ホットヨガ2時間