朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ３個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ1個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
仕事中おやつ
グリーン水
温泉水白湯
オーガニックアーモンドデカフェ
炭酸水
無添加カフェ・オ・レ
仕事中昼ごはん
無添加パン 1個と1/2個
ブロッコリー
オーガニックデーツ2個
オーガニックコーヒー
グリーン水
仕事終わるの遅くなったぁ
夜ごはん
パーフェクトビール🍺350
酎ハイ 1550
トロトロ炒り卵
豆腐屋さんの豆腐とタレ
ワカメと枝豆サラダ ひと口
枝豆🫛
白米🍚500
卵焼き
食パン🍞６枚
卵🥚4個
マヨネーズ
手羽先のコーラ煮 残り
ひとりでめっちゃ飲んで食べたら苦しくてお腹痛くなってごめんなさい
落ち着いて
サクサク薄い層のクッキー？🍪３個 頂き物
焼きマロン🌰ひと袋
おせんべい🍘1枚 頂き物
カレーおかき小袋🍘１個 頂き物
甘い煎餅🍘1枚 お土産
無添加塩なしポテチ小袋 １個
飴🍬１個 息子くんからもらった
後からのお菓子がめっちゃ食べてしまってそのまま撃沈
運動
ウォーキング30分