朝ごはん
梅美神20
温泉水白湯
優光泉酵素水あったかいの
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドデカフェラテ
炭酸水
仕事中おやつ
優光泉酵素水あったかいの
オーガニックアーモンドデカフェラテ
オーガニック小豆茶
炭酸水
仕事中昼ごはん
優光泉酵素水あったかいの
オーガニック小豆茶
オーガニックアーモンドデカフェラテ
仕事中おやつ
優光泉酵素水あったかいの
オーガニック小豆茶
オーガニックよもぎ茶
オーガニックアーモンドデカフェラテ
仕事終わるの遅くなったぁ〜今日は旦那さんと2人でご飯みたいなので手抜き
夜ごはん
糖質ゼロビール🍺500
酎ハイ 500
セブンカツ丼
卵焼き ３個
ずりぽん 1/2
マカロニサラダ 1/2
エビマヨおにぎり
春巻き
お弁当🍱残り 200
手作り味噌汁
白米🍚100
明太子マヨ
マヨネーズ
塩パン ２個
無添加惣菜パン
クッキー🍪頂き物
ショコラ抹茶 頂き物
ストレスかなお腹いっぱい食べすぎて
お腹苦しくて気持ち悪くなってごめんなさい
落ち着いても爆食
無添加酵素玄米パン
無添加パン 全部で２個くらい
羊羹
無添加惣菜パン
そのまま食べて撃沈
運動39.1
ウォーキング30分