朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
夕食味見
カレー🍛ひと口味見
ちょっと用事で出る前に
無花果 ２個
昼ごはん
かぼちゃ🎃
ブロッコリー🥦
無塩蒸し鯖
ミニトマト🍅
レンチン卵焼き
芋団子餅🍡1/2 残り
最中 1/2 頂き物
かりんとう饅頭
ハーゲンダッツ 残り全部
台湾カステラ 1/2
コンビニパン🥐の具
仕事の準備しながらちょこちょこ食べてる
あとからお腹いっぱいになった
仕事中おやつ
温泉水白湯
仕事中夜ごはん
酵素玄米100
ミニトマト
レンチン卵焼き
卵焼き
エビ
有機胡麻塩
夜中仕事中おやつ
グリーン水
オーガニック小豆茶
はちみつ紅茶🍯頂き物
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース