朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ1個
リファイバー
プロバイト
サジー20
マクワウリ5個
オーガニックデーツ1個
オーガニックアーモンド5個
マクワウリ8個
昼ごはん
無添加手作り酢の物 ひと口
無添加手作り野菜炒め ひと口
無塩蒸し鯖
エビ🦐
かぼちゃ🎃
白米🍚ちょびっと
市販佃煮 少し
唐揚げ 1個
台湾カステラ 1/2個
大学芋🍠5個
オーガニックコーヒー
温泉水白湯
グリーン水
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
エビ🦐
ブロッコリー🥦
かぼちゃ🎃
ミニトマト🍅
有機黒ゴマ塩
マグマソルト
仕事中夜中おやつ
オーガニックコーヒー
グリーン水
炭酸水
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース