朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ シナモン入り
オーガニックドライマンゴー🥭1個
オーガニックデーツ2個
白米🍚ほんのちょびっとひと口
市販佃煮 ほんのちょびっと味見
梨🍐4個
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニックコーヒー
緑効青汁グリーンモンスター水
炭酸水
仕事中昼ごはん
プロテインミックス
無花果
もち麦せんべい🍘1枚 頂き物
カステラ 1/2 頂き物
仕事中おやつ
オーガニックコーヒー
炭酸水
ヨギティ
夜ごはん
糖質ゼロビール🍺500
焼き秋刀魚ちょい塩
大根おろし
無添加手作り卵焼きラカント入り
味噌汁の具えのき
かぼちゃ煮物🎃
きゅうりの醤油麹漬け
ここまではいいのにお酒入って爆食
入り卵🥚4個 無添加マヨラカント入り
白米🍚700
市販ごぼうおかか佃煮
市販アジフライ
機能性炭酸水
食べすぎてムカムカしてきてごめんなさい
落ち着いたかなぁ
カステラ 1/2 頂き物
梨🍐1個
オーガニックコーヒー 少し
温泉水白湯
オーガニックアーモンドミルクラテシナモン入り 少し
なんかずっとムカムカする
運動40.9
ウォーキング30分