朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
炭酸水 残り
サジー30
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクデカフェラテ
オーガニックデーツ 2個
梨🍐2個
昼ごはん
プロテインミックス (たんぱくオトメ15緑効青汁1個グリーンモンスター1個メラルーカフロリファイ1個メラルーカ青汁1個メラルーカファイバーワイズ5オーガニックアーモンドミルク100水100)
無花果
ブロッコリー🥦
ミニトマト🍅
エビ🦐
ハーゲンダッツアイス ひと口
おやつ
スイカ🍉5個
ハーゲンダッツアイス 残り
チキン南蛮 ちょびっと
オーガニックコーヒー 少し
仕事中おやつ
温泉水白湯
炭酸水
緑効青汁３個グリーンモンスター1個ミックス水 少し
仕事中夜ごはん
ミニトマト🍅
エビ
無塩蒸し鯖
ブロッコリー🥦
かぼちゃ🎃
無添加手作りしめじマヨ炒め
無添加マヨ
運動41.5
ウォーキング30分
筋膜リリース