2日ほどプロテイン飲んだらお通じがイマイチ
やっぱり自然なタンパク質がいいかもな
朝ごはん
梅美神25
腸活サプリ3個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
ミニトマト🍅1個
スイカ🍉多め
梨🍐5個
味見ちょこちょこ
焼きそばのキャベツ 3個
おこわ赤飯 ひと口
ブロッコリー🥦ちょびっと
蒸籠蒸し玉ねぎ🧅ちょびっと
無添加手作り酢の物 ちょびっと
昼ごはん
オーガニック生アーモンド 5個
無添加手作り酢の物
かぼちゃ🎃
エビ🦐
お刺身
ミニトマト🍅2個
市販テビチ🐖2個
台湾パイナップルケーキ🍍1/2 お土産
スイカ🍉2個
プロテイン 少し
オーガニックコーヒー
プロテイン ちょこちょこ飲んだ
仕事中おやつ
グリーン水
温泉水白湯
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
エビ🦐
ブロッコリー🥦
蒸籠蒸し玉ねぎ🧅
ミニトマト🍅2個
無添加手作り酢の物
かぼちゃ🎃
マグマソルト
夜中仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース
かなっぺさんウォーキング 少し