朝方
梅美神20
腸活サプリ3個
炭酸水
朝ごはん
温泉水白湯
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
オーガニックデーツ2個
オーガニックコーヒーラテ豆乳オーガニックアーモンドミルク
仕事中おやつ
グリーン水
温泉水白湯
炭酸水
仕事中昼ごはん
無塩蒸し鯖
かぼちゃ🎃
ブロッコリー🥦
無添加手作りひじき煮
蒸籠蒸し玉ねぎ🧅
芋タルト🥧頂き物
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニックコーヒー
仕事中夜ごはん
無添加手作り酢の物
無添加ミートパイ🥧1/4
夜おやつ
抹茶水羊羹🍵1/3
芋タルトの芋餡🍠3個分
ケーキ🍰1/6個分くらい ゆるゆる
オーガニックドライマンゴー🥭1枚
おかき １個
オーガニックコーヒー
機能性炭酸水
子供達が何やらした後のケーキ🍰やわやわゆるゆるで美味しくわなかった
けど夜甘いの食べすぎた気持悪くなるちょい前にやめた
運動
ウォーキング30分
かなっぺさんウォーキング
プランク1分
ちぃさんトレ
めぐトレ少し