朝方
腸活サプリ3個
朝ごはん
梅美神20
サジー30
温泉水白湯
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー 残り
夕食味見
エビ🦐1個
無添加手作り切り干し大根きゅうり塩昆布酢の物 ３口
無添加手作りネギ入り卵焼きラカント塩麹入り 少し
白米🍚ひと口
無添加手作りふりかけ
昼ごはん
無農薬ミニトマト🍅
無塩蒸し鯖
薬膳粥250
無添加手作りふりかけ
おやつ
台湾パイナップルケーキ🍍1/2 お土産
生ういろう 1/2 頂き物
おいもの栞 頂き物
仕事中おやつ
グリーン水
コーヒー☕︎
オーガニックお茶
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
かぼちゃ
ブロッコリー
無添加手作り茄子味噌
無添加手作り切り干し大根きゅうり塩昆布酢の物
アイコ🍅
エビ🦐
無添加手作りネギ入り卵焼きラカント塩麹入り
夜中仕事中夜ごはん
かりんとう小袋 1個 頂き物
ロールクッキー🍪頂き物
クッキー🍪頂き物
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース