朝方
腸活サプリ3個
朝ごはん
梅美神20
サジー30
温泉水白湯
アイハーブアロエ2個
メラルーカファイバーワイズ グリーンアップル🍎
メラルーカフロリファイ
メラルーカ青汁
オーガニックアーモンドラテ 少し
オーガニックコーヒー
オーガニックデーツ１個
おやつ
卵焼き ひと口
昼ごはん
薬膳粥250
無塩蒸し鯖
無添加手作りオクラ大根鰹節酢和え物
市販ドレッシング
オーガニックコンポタ ひと口
セブンチキン南蛮タルタル ひと口
無添加手作りネギ入り卵焼きラカント醤油麹入り
おやつ
尊敬する憧れの友達からのお土産
台湾パイナップルケーキ🍍1/2 尊敬する友達からのお土産
生ういろう 1/2 頂き物
オーガニックコーヒー
美味しい
仕事中おやつ
温泉水白湯
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
エビ🦐
無添加手作り茄子味噌
ブロッコリー
かぼちゃ🎃
無添加手作りネギ入り卵焼きラカント醤油麹入り
ミニトマト🍅
夜中仕事中おやつ
かりんとう小袋 １個 頂き物
辛い豆🫛少し 頂き物
温泉水白湯
紅茶
コーヒー☕︎
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース
めぐトレ少し