朝方
腸活サプリ3個
梅美神
朝ごはん
サジー30
核酸30
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
温泉水白湯
オーガニックコーヒー 残り
オーガニックデーツ1個
おやつ？
お弁当と夕食の味見
卵焼きの卵🥚ひと口
焼き飯🍚ひと口
昼ごはん
無塩薬膳粥250
トロトロ卵焼き
無塩蒸し鯖
エビ🦐
蒸し玉ねぎ🧅少し
市販無添加大根ドレッシング
ポックン麺🍜ひと口 もらった
グリーン水
温泉水白湯
コーヒー☕︎頂き物
仕事中おやつ
グリーン水
温泉水白湯
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
エビ🦐
蒸し玉ねぎ
ブロッコリー
無添加手作り茄子炒め
かぼちゃ🎃
無添加手作りネギ入り卵焼きラカント入り
ミニトマト🍅2個
夜中仕事中おやつ
アポロ小袋1個 頂き物
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース