朝ごはん
梅美神20
腸活サプリ3個
温泉水白湯
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
夕食味見
炒り卵 1個分蒸し玉ねぎ
パプリカ
ブロッコリー
昼ごはん
薬膳粥 250
蒸し玉ねぎ
パプリカ
ブロッコリー🥦
オーガニックコーヒー
グリーン水
温泉水白湯
核酸30
新玉ねぎ甘酢漬け ２口
仕事中おやつ
グリーン水
温泉水白湯
プロテインの残り
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
蒸しかぼちゃ
蒸し玉ねぎ
ブロッコリー🥦
手作り無添加茄子炒め
パプリカ
手作り無添加卵焼き ラカント入り
夜中仕事中おやつ
かりんとう小袋1個 頂き物
つまみ種小袋1個 嫌いな物は残した
エビせんべい🦐１枚 頂き物
温泉水白湯
ヨギティ
市販コーヒー
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース