朝起きたけど体力なくて体きついなぁ
朝ごはん
梅美神
温泉水白湯
腸活サプリ３個
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
オーガニックデーツ1個
オーガニックルイボスティー 残り
オーガニックコーヒー
オーガニック豆乳アーモンドミルクラテ
ちょっとお腹減って何か食べたくて
ミニトマト🍅
飴🍬１個
野菜炒め 2口
今日は朝から病院と実家に用事で出かける
移動中
グリーン水
温泉水
オーガニックコーヒー
オーガニック豆乳アーモンドミルクラテ
おやつ
ミニクッキー🍪2枚ホームパイ
カントリーマーム抹茶
越山もち
久しぶり食べためっちゃ美味しい〜何個でも食べれる
夜ごはん準備中
蒸し茄子
市販ドレッシング
夜ごはん
久しぶりに家族みんなでジョイフルへ〜
コンポタ 1杯
サラダ🥗 ポテサラは娘ちゃんにあげました
和風ハンバーグ
白米🍚1/3
餡子 ひと口 旦那さんにもらった
帰宅〜
ヨギティー
炭酸水
飴🍬１個
運動
ウォーキング30分
マッサージ少し