めっちゃ顔と手が浮腫んでるお腹も
やっぱりねぇ〜
起きるの遅くなった〜
朝ごはん
サジー
腸活サプリ3個
梅美神
温泉水白湯
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
オーガニックデーツ1個
体だるいなぁ🥱
今日は旦那さんが串揚げする〜って買い出しへ
オーガニックコーヒー
温泉水
グリーン水
お腹減ってきた〜けどちょっと食べる気失せることもあって食べたくないなぁ
帰る時に旦那さんと
ガトーレーズン 2個
帰宅して掃除して串揚げ準備
夜ごはん
ミニトマト🍅4個
椎茸🍄2個
玉ねぎ🧅3個
茄子🍆2個
かぼちゃ🎃1個
いか🦑1個
エビフライ🍤1個
アスパラ 4個
大葉牛肉🥩2個
豚肉🥩1個
ピーマン🫑2個
うずら卵🥚4個
プーアル茶
市販タルタルソース
市販ソース
衣なしで素揚げで食べたけど油にやられたごめんなさい
油あかん
胃もたれ少しマシになった
蒸しかぼちゃ🎃2個
蒸し茄子🍆2個
蒸し玉ねぎ🧅
うずら卵🥚６個
ちょいもたれ感残ってる
甘いの欲しくなって
無添加ビスケット 2枚
飴🍬１個
あんこ玉🫘４個
オーガニックコーヒー
運動
ウォーキング30分
マッサージほんのちょっと きつくて