朝ごはん
腸活サプリ
梅美神
温泉水白湯
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
オーガニックコーヒー
オーガニック豆乳アーモンドミルク
オーガニックデーツ 1個
仕事中おやつ
飴🍬2個
温泉水白湯
グリーン水
オーガニック豆乳アーモンドミルク
オーガニック抹茶ミルクラカント入り
仕事中昼ごはん
薬膳粥250
無塩蒸し鯖
ブロッコリー
タコマリネ🐙
手作り無添加茄子味噌
グリーン水
オーガニックコーヒー
オーガニック豆乳アーモンドミルク
オーガニック抹茶ミルクラカント入り
疲れた〜😮💨
仕事終わって帰宅〜
夜ごはん
イカタル弁当
超大盛り焼きそば
マカロニ玉子サラダ
揚げ出し豆腐
厚焼き卵
きな粉おはぎ2個
アイス🍨2個
プリンコーヒーゼリー🍮
お腹苦しいまっすぐ立なくて痛くてごめんなさい
落ち着いて
ガトーレーズン 1個 頂き物
薬膳粥の汁 ２口
羊羹
手作り春巻き 1/2本 頂き物
クッキー🍪3枚
飴🍬1個
オーガニックコーヒー
オーガニック豆乳アーモンドミルク
オーガニックアーモンドミルクココナッツ蜜入り
水分取り好きた〜薬膳粥の汁を
運動
ウォーキング30分
マッサージ 少し