朝ごはん
サジー
グリーン水
アロエ2個
リファイバー
プロバイト
温泉水白湯
オーガニックデーツ 1個
オーガニックアーモンドミルク 50
オーガニック豆乳 50
ブロッコリー🥦
ミニトマト🍅2個
夕食味見
味噌汁の具 ちょびっと
高菜飯 ひと口
昼ごはん
薬膳粥 200
ブロッコリー🥦
カリフラワー
無塩蒸し鯖
手作り無添加ふりかけ
ちょびっとおやつ
おからひじきコロッケ ひと口
かぼちゃ🎃ひと口
仕事中おやつ
飴🍬3個
グリーン水
温泉水
仕事中夜ごはん
薬膳粥 200
無塩蒸し鯖
ブロッコリー🥦
カリフラワー
蒸し玉ねぎ
手作り無添加もずく酢 ひと口
夜中仕事中おやつ
ひよこサブレ🐣1枚 頂き物
ナッツandフルーツ 小袋1個 頂き物
ラミー 1個 頂き物
オーガニックコーヒー
温泉水白湯
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース