朝起きれました
昨夜飲みすぎたけど二日酔いなし
けどね〜
朝ごはん
サジー
グリーン水
リファイバー
プロバイオ
オーガニックコーヒー
オーガニック小豆茶🫘
仕事中おやつ
飴🍬２個
オーガニックデーツ １個
グリーン水
オーガニック小豆茶🫘
浮腫みとりたいから水分とる‼️
仕事中昼ごはん
白米🍚120
無塩蒸し鯖
オーガニック野菜
茄子🍆甘辛煮
無添加手作りドレッシング
市販ふりかけ
おせんべい🍘1枚 頂き物
オーガニックコーヒー
オーガニックコーヒー
グリーン水
オーガニックソイラテアーモンドミルク入り
飴🍬１個
お腹減った〜帰宅
夜ごはん
旦那さんがご飯食べたいで〜って
塩サバ
味噌汁の具
大根おろし
白米🍚3口
帰宅してお風呂入って🛀
宅飲み〜
糖質ゼロビール🍺350
ハイボール 125
酎ハイ 250
緑の缶のハイボールは娘ちゃんも私もひと口だけ
美味しくない
セブンキャラメルコーン🌽2/3
エアリアル 1/2
羊羹 ちょびっと
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース