朝起きれました‼️お弁当も作れたよ
朝ごはん
サジー
温泉水白湯
オーガニックデカフェ
蓬緑酵素 ちょびっと
オーガニックソイラテアーモンドミルクココナッツ蜜入りマグネシウム入り
仕事中おやつ
飴🍬4個
温泉水白湯
オーガニックお茶
オーガニックソイラテアーモンドミルクココナッツ蜜入り🍯マグネシウム入り
オーガニックデカフェ
昼ごはん
白米🍚120
鰤のアラ煮
無添加マヨネーズ
オクラ
野菜炒め
ブロッコリー🥦
市販レンコンきんぴら
市販ふりかけすき焼き味
市販無添加ふりかけカツオ
オーガニックお茶🍵
せんべい🍘1枚 頂き物
温泉水白湯マグネシウム入り
オーガニック小豆茶🫘
仕事終わって帰宅
夜ごはん
旦那さんがご飯たべといで〜って娘ちゃんと
エピマヨ🦐2個
春巻き 2個
野菜
ブロッコリー🥦エビ🦐マヨ和え1/2
卵スープ ひと口
水
帰宅してお風呂入ってちょい⁇宅飲み
バーボンハイボール🥃350
酎ハイ 600
ポップコーン🍿1/2袋
ちょい甘いの欲しくなって
飴🍬2個
蓬緑酵素 ひと口
おつまみあると食べちゃうから娘ちゃん好きなポップコーン🍿だけ
甘いのは飴で誤魔化す
運動
ウォーキング30分