朝起きたけど二度寝
朝ごはん
サジー
日田の天領水白湯
オーガニックデカフェ 残りちょびちょび飲んでた
オーガニック豆乳 ２口
夕食味見 ちょっと
昼ごはん
最初はちょびっとしか食べなかったのにマヨネーズでだめでした
味噌汁の具
茄子の和物
蒸し茄子🍆
酢の物
白米🍚250
市販ふりかけ
有機卵マヨネーズ
卵🥚1個
お腹いっぱいになり過ぎてごめんなさい
落ち着いて
とうふ
市販🥕人参🥕ドレッシング
かけ醤油
酢の物 ひと口
白米🍚50
市販佃煮
いろんなものをちょこっと食べたり飲んだりしてる
仕事中おやつ
日田の天領水白湯
オーガニックデカフェ
オーガニック小豆茶🫘
飴🍬3個
オーガニックソイラテアーモンドミルク🥛マグネシウム入り
お腹減った〜
仕事中夜ごはん
白米🍚110
セブン塩サバ1/2
オクラ
たろろ昆布
蒸し茄子🍆
ほうれん草
市販ふりかけ
かけ醤油
おかき🍘2個 頂き物
仕事中夜中おやつ
おせんべい🍘2枚
日田の天領水白湯
オーガニック小豆茶🫘
オーガニックコーヒー☕︎
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース