昨夜いろいろあってほぼ寝てない
朝ごはん
温泉水白湯
日田の天領水白湯
オーガニックコーヒーラテ➕マグネシウム入り
オーガニック抹茶ラテ➕マグネシウム入り
トマト🍅大1個
仕事中おやつ
日田の天領水白湯
オーガニックコーヒーラテ➕マグネシウム入り
酵素ドリンク
昼ごはん
雑穀米130
ネギ入り卵焼き
ゴーヤの玉ねぎ麹オリーブ炒め ゴマ鰹節入り
粉なっとうオクラ
有機卵マヨネーズ
マグマソルト
蒸し大豆 ひと口
クッキー🍪1枚 頂き物
日田の天領水白湯
オーガニックコーヒー
オーガニックコーヒーラテ➕マグネシウム入り
オーガニック小豆茶
飴🍬1個 頂き物
仕事終わって速攻帰った
娘ちゃん送ってる時に
蒸しサラダ豆 ひと口
ナナチキホット 1/2
セブン春巻き ひと口
セブンのは娘ちゃんとわけわけ
帰って送ったり買い物で遅くなったけどお風呂入って
ノンアルコール龍馬
豆菓子 小袋 1個 頂き物
飴🍬2個
オーガニックデカフェ
夜中娘ちゃん迎え行ってたらおなか減ったぁ
夜中2時半に
ポテト🍟15本くらい
ナゲット 6個くらい
マスタードソース
ケチャマヨ
運動
筋膜リリース