仕事中朝ごはん
味噌汁マグネシウム粉納豆入り
バナナ🍌1本
豆煎餅🍘1枚 頂き物
温泉水白湯
どくだみ茶
お腹減って
オーガニック豆乳200
仕事から帰宅〜シャワー🚿浴びて整骨院へ〜
卵焼き🥚2切れ 娘ちゃんが作ってくれたお弁当残り〜美味し‼️
温泉水白湯
どくだみ茶
帰宅〜
昼ごはん
卵焼き🥚2切れ また食べれた
焼き芋🍠60
かぼちゃ🎃2切れ
水
どくだみ茶
昼からバタバタと用事で送り迎えやらめちゃくちゃ疲れた
スタバのほうじ茶ラテ ひと口 娘ちゃんのもらった
夕方
ノンアルコール龍馬
夜ごはん
久しぶりにジョイフル行ったよ
サラダ🥗
ハンバーグ
目玉焼き🍳
白米🍚4/5
水
娘ちゃんが買ってくれた
お風呂あがりに2人で食べたよ
ハーゲンダッツアイス🍨 美味しい😋
お饅頭 3個 お土産
運動
マッサージ