朝起きるのが遅かったなぁ
けどね旦那さんとお出かけできるって楽しみにしてたけど娘ちゃんのバイトやら掃除やらでできたなくてしょんぼり
泣きながら掃除した
朝ごはん
水
白湯
オーガニックデカフェ 残り
緑効青汁3個ベジパワープラス
どくだみ茶 お通じよくなるかな〜ならんなぁ
掃除終わった
昼ごはん
オーガニック豆腐 150
手作り無添加ふりかけ
手作りなめ茸
手作りワカメなめ茸
卵焼き ちょびっと
白米🍚ひと口
いっぱい食べた‼️
セブンコーヒー☕︎旦那さん買ってきてくれた
水
オーガニック抹茶🍵
ふと、夕方前からお風呂のお掃除
旦那さん巻き込んでカビヌメリ取り
夜ごはん 食べ終わり19時50分
旦那さんが2人でお寿司行こうって🍣
私がめっちゃ食べるから誘った時はそんなないけど食べてると機嫌イマイチっぽい
お寿司🍣シャリハーフ27貫
お寿司🍣軍艦1貫
お茶🍵
控えにしたけど、精神的お腹いっぱい
嘔吐しそうになってけど我慢できた
もっともっと控えめに食べれるようにならなきゃ
消化が不安すぎて酵素を10個内服した
帰宅して
オーガニックデカフェ
お茶🍵
でもお腹いっぱいで間食しなかった❣️
運動
今日はイライラしたりしょんぼりしたらしてこんな時は運動で頭空っぽにって思って
ウォーキング30分
ステッパー30分
ブルブルマシーン30分
マッサージガン