朝ごはん
白湯
ベジパワープラス
オーガニックお茶🍵 ひと口 残り
夕食味見 ちょびっと
有機豆乳 ひと口
お腹減って〜
昼ごはん
おにぎり🍙 ひと口 子供の残り
ミニトマト🍅 2個
オーガニックバナナ🍌２口
お弁当の煮物 ひと口 子供の残り
おやつ
ブロッコリー🥦
納豆 タレなし
松田のマヨネーズ
チロルチョコ🍫1個
仕事中おやつ
飴🍬4個
白湯
オーガニックルイボスティー
ビスケット 2枚 頂き物
仕事中夜ごはん
味噌汁
白米🍚120
豆腐ハンバーグ 1/2個
市販ふりかけのりたまご
松田のマヨネーズ
ビスケット 1／2袋 頂き物
オーガニックお茶
白湯
夜中仕事中おやつ
アイス🍨1個 写真撮るの忘れました
おせんべい🍘1枚
ビスケット小袋 1個 頂き物
ホームパイ 2枚 頂き物
オーガニックコーヒー☕︎
運動
筋膜リリース
ワイドスクワット ２０回