朝ごはん
白湯マグネシウム入り
酵素
オーガニックデカフェコーヒー☕︎残り
ベジパワープラス
水マグネシウム入り
オーガニックお茶🍵
今日は💓素敵な方々に会える日❣️
高速で目的地に着いたけどまさかの駐車場は探し手間取り遅刻した
昼ごはん
皆さんとランチ
味付き鳥肉
焼き野菜
雑穀米 ひと口残し 入らなかった
味噌汁の具と 汁少し
野菜サラダ
和え物
水
コーヒー
どれも美味しかった
それに水が美味しい〜
ソフトクリーム ひと口 頂いた
解散後帰宅途中で
セブンコーヒー
水マグネシウム入り
帰宅してご飯作り
夜ごはん
煮魚 少し
味噌汁
白米🍚ひと口 娘ちゃんの残り
お腹減ってなくて入らなかった
しばらくしてお腹減って
昨夜の焼き飯 ちょびっと
酢の物 ひと口
人参きんぴら ひと口
オーガニックデカフェコーヒー☕︎
オーガニックデカフェラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
お腹減りすぎて
飴2個
運動
筋膜リリース
ちょびさんのトレちょびっと