朝ごはん
白湯マグネシウム入り
オーガニックデカフェラテ 昨日の残り
ベジパワープラス➕モビコール
酵素➕サジー割り
白湯マグネシウム入り
アーモンドミルク有機豆乳 ひと口
午前中おやつ食べないで頑張れた‼️
昼ごはん
白米🍚100
野菜達
ネギ入りマヨ入り卵焼き マヨは添加物入り
キャベツのマヨ炒め
市販ふりかけすき焼き味
松田のマヨネーズ
頂き物おやつ
クッキー🍪1枚
ロールクッキー🍪1個
おせんべい🍘1枚
頂き物は食べます
でも仕事の時だけ‼️
オーガニックコーヒー☕︎
オーガニックお茶🍵
白湯マグネシウム入り
コーヒーラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り 粉忘れて市販のコーヒーで作った
具合い悪くなりそうで
黒飴1/3個 少しなめて良くなった
仕事終わって帰宅〜
コンビニのタルタルソース ひと口
夜ごはん
作ろうとしたらお休みだった旦那さんが食べといで〜って
久しぶりにジョイフルへ娘ちゃんと
蒸し鶏サラダとしらす丼定食
しらす丼 具と白米1/6
味噌汁の具と汁ひと口
蒸し鶏サラダ🥗
キュウイ ひと切れ
カスピ海ヨーグルト🍦 3口
ニューヨークチーズケーキ🍰 ソース残し
コーヒー
お茶
久しぶりのジョイフル‼️めっちゃメニュー変わってた
帰宅して
コンビニ弁当のタルタルソースと混ざってるご飯 ２口
オーガニックデカフェ
オーガニックお茶🍵
運動
ウォーキング15分
筋膜リリース