朝ごはん
白湯マグネシウム入り
サジー
オーガニックデカフェラテアーモンドミルクマグネシウム入り
夕食準備で味見
残り物野菜炒め ひと口
かぼちゃ🎃 レンチン失敗したやつ
昼ごはん
味噌汁の具
白米🍚150
市販ふりかけのりたまご
仕事前おやつ
オーガニックコーヒー
飴1個
アルフォート 1個 頂き物
ピコラ 小袋1個 頂き物
アイハーブマシュマロ 2個
仕事中おやつ
飴2個
サンドクッキー🍪1枚 頂き物
白湯マグネシウム入り
夜ごはん
白米🍚120
人参🥕玉ねぎ炒め
カレイ
市販ふりかけすき焼き味
松田のマヨネーズ
夜中仕事中おやつ
白湯マグネシウム入り
オーガニックコーヒー
オーガニックデカフェラテアーモンドミルクマグネシウム入り
越山餅 3個 頂き物
飴2個
サンドクッキー🍪1枚 頂き物
甘栗 2個
オーガニックシナモンクッキー🍪4枚
運動
筋膜リリース