息子くんのお弁当作り🍱早起きできまし
朝ごはん
ベジパワープラス湯
白湯
夕食の準備
味見
豚肉の上手ソース炒め
ひじきのサラダ
人参🥕きんぴら
セブンアメリカンドック ひと口 頂き物
昼ごはん⁇
おかき🍘小袋１個 頂き物
蒸しかぼちゃ🎃 少し 外国産美味しくなかった
人参🥕きんぴら ２口
甘いパン🍞1/2個 頂き物
アルターチョコ1個
ティーラテ
おせんべい🍘3枚
仕事中おやつ
飴4個
白湯
夜ごはん
白米100
人参きんぴら
ひじきコーン🌽きゅうり🥒ゴマ
ブロッコリー🥦
厚揚げ長ネギ麹煮
市販ふりかけすき焼き味
松田のマヨネーズ
白湯
オーガニックコーヒー
サンド 2枚
ヤングドーナツ🍩 5個
かりんとう小袋1個
運動
ウォーキング 1時間
筋膜リリース