2024年2月28日

朝ごはん

白湯マグネシウム入り

サジー

酵素

きな粉黒ごまアーモンド粉　有機豆乳アーモンドミルク白湯

昼ごはん

大根

ブロッコリー🥦

冷凍焼き芋🍠1/2

アーモンド2個

白湯マグネシウム入り

オーガニックコーヒー

夜ごはん

旦那さんお支払いでくら寿司へ

お寿司🍣18貫　シャリハーフ

お茶

大根ガリひと口

帰宅して

ビスケット3枚

焼き芋２口

オーガニックデカフェ

運動

ウォーキング30分

筋膜リリース