寝坊した
朝ごはん
白湯マグネシウム入り
仕事中
トマトジュース🥤
飴1個
クッキー2枚
白湯マグネシウム入り
昼ごはん
焼き芋🍠100
ブロッコリー🥦
蒸し人参
ワカメ
えのき
人参スライス🥕
お刺身50
オーガニックスパイス
胡椒
マメマヨ
オーガニックめんつゆ
たくあん 頂き物
オレンジ🍊1/6
オーガニックコーヒー
オーガニックルイボスティー
仕事中おやつ
オーガニックデカフェラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
白湯マグネシウム入り
飴1個
夜ごはん
娘ちゃんと彼氏さんと3人でやよい軒へ〜旦那さんお支払い
塩サバ定食
塩サバ
大根おろし
味噌汁の具
雑穀米1/2
冷奴
卵焼き6/5
とろろ
赤唐辛子
チゲ鍋の汁2口
お茶
帰宅して
チョコがけクッキー 1枚 頂き物
オーガニックデカフェコーヒー
オーガニックデカフェラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
運動
筋膜リリース