朝ごはん
白湯マグネシウム入り
サジー
緑効青汁3個水マグネシウム入り
オーガニックルイボスティー
オーガニックコーヒーラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
娘ちゃんと彼氏さんと用事で出てたからそのままマックへ🍔
昼ごはん
エグチバーガー
野菜サラダ
低カロリー玉ねぎドレッシング
コーヒー
ポテト🍟10本
マスタードソース 少し
夕食前に焼き芋🍠焼いて
焼き芋🍠3口
夜ごはん
今日はバレンタインで娘ちゃんがシチュー作ってくれた
シチュー
トースト1/2枚
食後に
蒸し芋 80くらい
オーガニックデカフェ
クッキーチョコのチョコ部分
ミニストップのソフト
運動
ウォーキング1時間