朝ごはん
味噌汁ポタージュ マグネシウム入り
納豆 タレ無し
オートミール30
ブロッコリー🥦
卵2個
オーガニックめんつゆ
マグマソルト
白湯
オーガニックコーヒー☕️
オーガニックルイボスティーラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
飴2個 これで食べ納めにする‼️
白湯
オーガニックデカフェラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
帰宅して〜
おせんべい1枚
オーガニックデカフェラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
白湯
昼ごはん
緑効青汁3個 ココナッツバター15g
蒸しキャベツ
蒸しかぼちゃ
ミニトマト
マグマソルト
塩ショコラマドレーヌ チョコ残し 頂き物
セブンプリン🍮1／2 頂き物
じゃがりこ5本
水マグネシウム入り
夜ごはん 旦那さんお支払い
娘ちゃんの彼氏さん帰ってきたから
お帰り&おめでとう🎊ご飯
焼肉屋さんへ〜
お肉 ほどほど
ホルモン 3個
サンチュ🥬 いっぱい
もやしナムル 1／２皿
大根ナムル
クリームブリュレ 3口
珍しくデザート食べた
お腹は満腹にはなってないよ
けど満足
満腹にならなかった訳は
帰宅して〜お祝い2次会🥂
糖質ゼロビール500
ビール300
糖質ゼロ酎ハイ1/2
オーガニックナッツ
生ハムチーズ巻き 2個
燻製チーズ 1個
セブンキャラメルコーン🌽ほぼ1袋
じゃがりこ5本
糖質オフクランツ 1個
運動
ウォーキング1時間
脚トレ
猫背トレ少し