朝ごはん
白湯マグネシウム入り
サジー
プラ汁
水
オーガニックコーヒー
オーガニックラテ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
おやつ
りんご🍎1/2
納豆麹
昼ごはん
納豆麹
ブロッコリー
大根
エビ
シチュー ちょびっと
食パン1/3
ゼブン 一膳鯖ご飯の鯖のみ
夜ごはん
ブロッコリー
大根
オクラ
かぼちゃ🎃
エビ
ホタテ
納豆麹
ビビン飯
マヨネーズ
卵
２皿分多かった
体調悪い時だからかな
ごめんなさい
落ち着いてから
納豆麹ひと口
吐き気なくなったけど精神的なことがあって変な食欲が
おせんべい2枚
芋けんぴ小袋1個
えびせん小袋1個
オーガニックデカフェ
お菓子ってなんでだろう
アイス食べたくなって
ハーゲンダッツいちご🍓1個
えびせん小袋1個
芋けんぴ小袋2個
オーガニックデカフェ有機豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り 残りのデカフェで作ったよ
なんとなく
飴1個
今、飴欲なくなってるけどなんとなく口した美味しくないなぁ
運動
ウォーキング1時間
筋膜リリース