朝ごはん
白湯マグネシウム入り
サジー
オーガニックデカフェラテ無添加豆乳アーモンドミルクマグネシウム入り
夕食味見
ハヤシライス少し 市販
ポテサラ少し 市販
昼ごはん
大根おろし300
レタス
オクラ
かぼちゃ
オーガニックめんつゆ
オーガニックオリーブ油🫒
エビ
おにぎりひと口
飴1個
仕事中おやつ
飴3個
無添加クッキー2個
白湯マグネシウム入り
夜ごはん
オートミール30g
エビ
ブロッコリー
かぼちゃ
オクラ
大根おろし30
オーガニックめんつゆ少し
マグマソルト
白湯マグネシウム入り
仕事中夜中おやつ
頂き物 2種類
オーガニックコーヒー
白湯マグネシウム入り
運動
筋膜リリース