朝ごはん
白湯マグネシウム入り
プラ汁
サジー
Macコーヒー 残り
おやつ
夕食味見 少し
昼ごはん
大根おろし150
オクラ
オートミール30g
味噌汁
卵1個🥚
ミニトマト🍅
仕事前おやつ
アスパラガス小袋1個
ホームパイ1個
アイス1個
はちみつ飴1個
仕事中おやつ
飴3個
白湯マグネシウム入り
夜ごはん
大根おろし150
味噌汁
オートミールひと口
オクラ
刺身
オーガニックシナモンパウダー
オーガニックパプリカパウダー
仕事中夜中おやつ
キャラメルコーン1/3
チョコ1個
運動
筋膜リリース