朝６時過ぎに目が覚めたけど体のだるさが半端なくてストレッチしながら二度寝してしまった
起きたのは９時半でした
６時に起きようか迷ったけど体ダルさからもう少し休むか動くか迷った
眠剤のんだら起きるのだるいなぁ🥱けど寝つきかんがえると飲んだ方がいいんだけど
朝ごはん
白湯マグネシウム入り
サジー
水マグネシウム入り
オーガニックコーヒー
オーガニックラテ無添加豆乳アーモンドミルク
掃除して
お腹減って
昼ごはん
大根おろし120
オクラ
蒸し鳥
蒸し野菜
ミニ米粉食パン1枚 オーガニックグルテンフリー
米粉食パンフレンチトースト1／10枚
オーガニックコーヒー
水マグネシウム入り
夕食味見少し
夜ごはん前
ひかるさんレシピのえびマヨ🦐味見 2個
めっちゃ美味しい
夜ごはん
旦那さんお支払いで天ぷら屋さんへ
白米1/2
味噌汁の具
大根おろし多め おかわりした
昆布の佃煮
天ぷら(エビ2個豆腐2個、さつまいも🍠イワシ、穴子舞茸、エリンギ、きす、ホタテ、茄子)
帰宅後
米粉食パンフレンチトースト1枚
食べすぎと油が気持ち悪くなってごめんなさい
落ち着いて
えびマヨ2個 レタス
焼き栗4個
夜中に
味噌汁の汁
なぜ口にしたんだろう
お腹減ってなかったのに
運動
ウォーキング1時間