朝ごはん
白湯マグネシウム入り
酵素
今日はウメットの日です
昼ごはん
梅流し
トイレに1回しか行ってない
ミニトマト🍅4個
味噌汁の汁
味噌汁のかぼちゃ少し🎃
大根おろし100
オーガニックめんつゆ
お通よくなるかもと思ったけど大根おろしでも効かない
夜ごはん
味噌汁
雑穀粥
大根人参サラダ🥕🥗
オーガニックめんつゆ
冬瓜煮物少し
おやつ
焼き栗2個
米粉ビスコッティ5個
これまでは良かったけど
豆乳ヨーグルト
有機豆腐と豆乳ヨーグルト混ぜ
市販ご飯
焼きそばひと口
オーガニックケチャマヨ
豆乳ヨーグルト食べたダメやった
気持ち悪くなってごめんなさい
豆乳ヨーグルトはダメだとわかり手作りのは捨てた。有機豆腐と豆乳ヨーグルト混ぜたやつも捨てました。ごめんなさい🙇♀️
歯止めが効かなくなる
落ち着いて
ゼロチョコ2個
オーガニックデカフェ
運動
筋膜リリース
ストレッチ少し