朝ごはん
白湯マグネシウム入り
マイフローラ100
オーガニックアップルビネガー割り150
野菜ジュース100
水マグネシウム入り
オーガニックデカフェ 残り
掃除終わってご褒美おやつ
柿1個
キュウイ1個
次々飲まなくて
掃除しながらゆっくり飲みました
オーガニックルイボスティー
整骨院へ
昼ごはん
大根おろし100
腸活なめ茸
オクラ
もずく
納豆
iHerbハーブ
焼き栗3個
今日は調子よくてめちゃくちゃ久しぶりにケーキ焼いたよ
小麦粉消費したくてね
調子が良かったみたいで昼からまたお通じありました
薬💊の効果か自然かは不明
子供達に好評でした
頑張ったご褒美に
ノンアルコールビール龍馬
夜ごはん前に
大根おろし100
ハーブ
夜ごはん
おかめそば そば1/3、かまぼこ2個残し
ごぼう天3個トッピング追加
帰宅後
手作りケーキ1/3きれ
大根おろし100
ハーブ
運動
ウォーキング1時間
ストレッチ少し