朝運動できずに仕事の用意
朝ごはん
サジー
水マグマソルト入り これ美味しい❣️
残りコーヒー
無添加青汁1個
緑効青汁3個ヨーグルト
オーガニックココア10
仕事中おやつ
水マグマソルト入り
オーガニックカフェイン入りコーヒー少し
飴1個
のど飴1個
昼ごはん
白米100
蒸しえび🦐
オクラ大根生姜麹和え
腸活なめ茸
茹で鶏
オーガニックケチャップ
平飼い卵マヨネーズ
もずく
マグマソルト
無添加めんつゆ
水マグマソルト入り
オーガニックカフェイン入りコーヒー
飴1個
のど飴1個
夜ごはん
焼き鳥 塩味8本タレ2本
枝豆
唐揚げ2個
キャベツ タレかけ
白米ひと口
大根おろし130
無添加めんつゆ
おやつ
黒餡2個
のど飴1個
チョコクッキー1/2枚
運動
ステッパー30分
ウォーキング30分
運動してお風呂入って寝るのが深夜っていいのかなぁ